超シンプル！自幸力の育て方　～脱ポジティブ思考で磨く自己肯定感・逆境力～

商品紹介

自分をご機嫌にし、思考の癖を健全化する練習を積み重ねると、自分を幸せにする「自幸力」が育ちます。一生モノの良い習慣（思考・食事・生活など）が身につくよう、楽しく日常生活に溶け込ませるヒントも満載。ロジカル＆感覚的に理解でき、その日から取り組めます。日々の自幸力と良い習慣を育てていく過程で、あなた自身が癒やされ、強みも発見できるでしょう。人生にもがき迷走した体験から、丁寧に取り組めば脳や体の仕組み上、必ず変われる既存のノウハウの盲点を突いた第三の方法。人生100年時代を健やかで幸せに生きるためのインテリアや暮らし方にも触れた実用書。

著者紹介

健やかで幸せな毎日と人生の在り方・生き方・暮らし方を目指し、ウェルビーイングなライフスタイルを探求。敏感気質のHSPで幼少から気疲れや不安だった日々が、思考癖や住環境を変えることで疲れが減り、前向きな性格に変わる。インテリア職を経て、多角的に理想の生き方を後押しできる方法を追求し、心理学・脳科学・生理学の理論と遊び心を融合させたノウハウを構築。アレルギーが酷くなったのをきっかけに予防医学を学び、その知識も交えて、心地良い感情や時間を促すインテリアや、自分磨きやエンタメ化した家事の方法などを住宅関連施設のセミナーやオンライン講座などで紹介。体質改善する中で健康と自然環境は切り離せないと痛感し、地球環境に良い生活スタイルも大切なテーマとなる。また自分の特性を知って強みに変わった体験から、個々の魅力や課題を一緒に探るカラーセラピー・数秘・コーチングを融合した個人セッションも提供している。